ある日の会話
独り言
フィットネスも通い出して4ヶ月。
やっと自分のペースも掴めてきて、メニューも新しくしてもらって、このところ好調です。
「最初は健康促進程度に考えてましたが、欲張って『体引き締め』に転換します。でも、週1、2回しか来られません。それに、何セットもするの飽きちゃって続けられません。それでも効果の出るメニューを作ってください。」
そんなわがままなお願いをして、作ってもらった新メニュー。
これがいい具合に翌日軽い筋肉痛になるの。
体を鍛えている人には常識なのでしょけど、筋肉痛はよいのですよね。
筋肉痛になるということは、その筋肉が痛んでる。
痛んでるところは治癒するごとに強くなっていく。(鉄は打つと強くなるのと同じかな?)
筋肉痛になるということは、そこの筋肉が鍛えられているということ。
だから、筋肉痛は効果の現れなのですね。
加えて、筋肉は脂肪より、脂肪燃焼率が高いから、同じカロリーを摂取しても筋肉いっぱいのほうがいっぱいカロリーを消費してくれるのです。(えと、専門家ではないので、間違ってたらごめんなさい)
とは言っても、二番目に軽い負荷で筋肉痛になるくらいなので、かなり低レベルな筋肉です^^;
それでも、僅かながらに、日常生活でも変化は出ていて、いままで坂の入り口で自転車を降りていたのが、3漕ぎくらいは上れるようになったとか…、疲れてよく眠れるようになったとか…。
僅かです…。
体のラインは、那智さんに「気持ち引き締まったかな…。気持ちね。」と「気持ち」を5回くらい付けられる、程度の評価(泣)
見た目は、もっと僅かです…。
もしかして、一番効果が現れているのは、指圧の力かもしれない。
わたしは那智さんの「マッサージ奴隷」(笑)
そのマッサージのときに、いままでより力を入れることができるようになったようなのです。
那智さんの凝ってるポイントもわかってきているし、力も入るようになった。
だから、那智さんにとっては嬉しいおまけだろう。
「りん子は、マッサージも上手になったね〜。」
「うふふ、そうですか?」
だって、凝ってるツボ心得てるもん^^
「うん、フェラチオも上手になったし〜。」
「あはは、そ、そうですか…。」
うう、恥ずかしながらこれも自覚してます…。これは那智さん気持ち良くなれ〜とわたしのしたいようにと大胆になることによる興奮などなど、上手になる要素がいっぱいなので。
「もう、気持ちいいことはりん子で充分かもしれないな〜。」
あらら、嬉しいお言葉。
調子に乗るわたし。
「那智さん、そのうちわたしにお願いするようになるかもしれませんね〜。『お願い、気持ち良くして♪』って。」
「はあ〜(笑)」
「りん子ちゃん、お願い、してしてって。」
「ないない(笑)そんなのやりなさいで片付くでしょ!?」
「わたしがね、『え〜、どうしよっかな〜』とか言ってじらすの。そしたら『お願い!りん子ちゃん、あとでいっぱいするから、いまちょっとだけ、して♪』とか、那智さんかわいく言うの!!(笑)」
「わはは、もしそんなふうにじらされたら、そのあと100倍じらして返してやるよ。」
ちぇっ、つまんなーい、「ちょっとだけでいいから、して」なんて那智さん言ったらかわいいのにな〜。
うそ、かわいくない、不気味だ(笑)
それに、ほんとに100倍にされるから、やめときます。
う〜ん、でも、ちょっと言わせたい^^
怖いもの見たさ!?
想像上で揺れる乙女心^^
フィットネスも通い出して4ヶ月。
やっと自分のペースも掴めてきて、メニューも新しくしてもらって、このところ好調です。
「最初は健康促進程度に考えてましたが、欲張って『体引き締め』に転換します。でも、週1、2回しか来られません。それに、何セットもするの飽きちゃって続けられません。それでも効果の出るメニューを作ってください。」
そんなわがままなお願いをして、作ってもらった新メニュー。
これがいい具合に翌日軽い筋肉痛になるの。
体を鍛えている人には常識なのでしょけど、筋肉痛はよいのですよね。
筋肉痛になるということは、その筋肉が痛んでる。
痛んでるところは治癒するごとに強くなっていく。(鉄は打つと強くなるのと同じかな?)
筋肉痛になるということは、そこの筋肉が鍛えられているということ。
だから、筋肉痛は効果の現れなのですね。
加えて、筋肉は脂肪より、脂肪燃焼率が高いから、同じカロリーを摂取しても筋肉いっぱいのほうがいっぱいカロリーを消費してくれるのです。(えと、専門家ではないので、間違ってたらごめんなさい)
とは言っても、二番目に軽い負荷で筋肉痛になるくらいなので、かなり低レベルな筋肉です^^;
それでも、僅かながらに、日常生活でも変化は出ていて、いままで坂の入り口で自転車を降りていたのが、3漕ぎくらいは上れるようになったとか…、疲れてよく眠れるようになったとか…。
僅かです…。
体のラインは、那智さんに「気持ち引き締まったかな…。気持ちね。」と「気持ち」を5回くらい付けられる、程度の評価(泣)
見た目は、もっと僅かです…。
もしかして、一番効果が現れているのは、指圧の力かもしれない。
わたしは那智さんの「マッサージ奴隷」(笑)
そのマッサージのときに、いままでより力を入れることができるようになったようなのです。
那智さんの凝ってるポイントもわかってきているし、力も入るようになった。
だから、那智さんにとっては嬉しいおまけだろう。
「りん子は、マッサージも上手になったね〜。」
「うふふ、そうですか?」
だって、凝ってるツボ心得てるもん^^
「うん、フェラチオも上手になったし〜。」
「あはは、そ、そうですか…。」
うう、恥ずかしながらこれも自覚してます…。これは那智さん気持ち良くなれ〜とわたしのしたいようにと大胆になることによる興奮などなど、上手になる要素がいっぱいなので。
「もう、気持ちいいことはりん子で充分かもしれないな〜。」
あらら、嬉しいお言葉。
調子に乗るわたし。
「那智さん、そのうちわたしにお願いするようになるかもしれませんね〜。『お願い、気持ち良くして♪』って。」
「はあ〜(笑)」
「りん子ちゃん、お願い、してしてって。」
「ないない(笑)そんなのやりなさいで片付くでしょ!?」
「わたしがね、『え〜、どうしよっかな〜』とか言ってじらすの。そしたら『お願い!りん子ちゃん、あとでいっぱいするから、いまちょっとだけ、して♪』とか、那智さんかわいく言うの!!(笑)」
「わはは、もしそんなふうにじらされたら、そのあと100倍じらして返してやるよ。」
ちぇっ、つまんなーい、「ちょっとだけでいいから、して」なんて那智さん言ったらかわいいのにな〜。
うそ、かわいくない、不気味だ(笑)
それに、ほんとに100倍にされるから、やめときます。
う〜ん、でも、ちょっと言わせたい^^
怖いもの見たさ!?
想像上で揺れる乙女心^^
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